Mindfulness Neurocognitivo e o programa Body in Mind Training
A quarta edição do #diasempressa está sendo um trabalho de curadoria de informações sobre o #slowliving ao longo deste mês. Estamos falando de nossos parceiros e do trabalho que realizaram no período de pandemia.
Hoje, vamos falar do Mindfulness Neurocognitivo e o programa Body in Mind Training. O depoimento é de Daniela Araújo, nossa parceira do Sermente Mindfulness.
O programa de mindfulness Body in Mind training foi desenvolvido pela Dra. Tamara Russell do Mindfulness Centre of Excellence no Reino Unido com a intenção ampliar o acesso e os benefícios do mindfulness para pessoas que habitualmente não se adaptam aos programas mais tradicionais. Com uma base sólida em evidências científicas da psicologia e neurociência, o BMT mostrou ser seguro e trazer benefícios mesmo para pessoas mais agitadas e inquietas, com níveis elevados de julgamento, crítica ou exigência, e com dificuldade de regular a atenção ou as emoções.
O impacto e os efeitos da pandemia em nossa atenção, saúde mental e emocional acabam por fazer do BMT, graças a suas características singulares, um programa particularmente útil nesse contexto. Estamos abrindo nossa quarta turma de BMT desde o início da pandemia, que tem início com o tema Pausar e Desacelerar. Pensando no valor
Já em parceria com o Mindfulness Centre of Excellence, a Casa do Horto e a Iniciativa Mindfulness, acabamos de concluir o segundo ciclo da Formação de Instrutores de Mindfulness no Modelo Neurocognitivo, adaptado para ser gentil e eficiente no formato online.
Na rede: https://www.facebook.com/pg/sermente.mindfulness/
O #diasempressa é o primeiro festival da cultura slow do Brasil. A sua quarta edição está sendo realizada em forma de curadoria de informações sobre o #slowliving durante o período de isolamento social.
Nas próximas semanas, mostraremos iniciativas que os parceiros da #RedeDesaceleraSP realizaram neste intervalo, e que têm como objetivo promover uma vida mais desacelerada na cidade: seja em casa, no trabalho ou nas relações humanas.Ao final desta ação nas redes sociais, vamos produzir um catálogo, que ficará disponível em formato digital.Para saber mais: https://www.desacelerasp.com.br/diasempressa/
