Dia sem Pressa terá vivência de Mindful Eating
O Dia sem Pressa terá uma vivência de alimentação com atenção plena, fruto de parceria com o Centro Brasileiro de Mindful Eating.
A experiência será realizada no “Espaço vivências”.
O Mindful Eating é um convite para estar presente quando comemos. Estar ciente do seu corpo e dos alimentos que consome, antes, durante e depois de comer. Trata-se de despertar para o prazer de beber e comer, estando atento aos pensamentos, sensações no corpo e emoções enquanto realizamos este ato.
Estar consciente é o ponto chave. E despertar a sabedoria interna para confiar em si e nos sinais internos.
A vivência do Dia sem Pressa será conduzida pela nutricionista Luiza Camargo.
Confira aqui a programação completa do evento.
